auch wenn ich nicht zu viel Fett schneide, neige ich dazu, sowieso zu überessen. Ich werde versuchen, den Fettgehalt meiner Ernährung zu reduzieren. Hey mama jesus, ich war in der Lage, lange Fragen zu posten, ohne verboten zu werden, aber da ich verboten bin, meine Frage zu bearbeiten, anstatt zu fragen und die Erlaubnis zu verlieren, wieder zu posten. Also vermutlich ein bisschen mehr Wasser Testosteronspiegel erhöhen, wenn Sie besser schlafen.
Wenn Sie den Testosteronspiegel erhöhen möchten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie gut schlafen. Sie können Ihren Schlaf verbessern, indem Sie einige Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen. Ich bin 21 Jahre alt, also denke ich, ich sollte wie ein 18- bis 23-jähriger essen lol Ich esse bereits gesund, trainiere jeden Tag mindestens eine gute Stunde, esse mageres Protein 6 mal pro Woche usw. Ich habe noch nie versucht, mich selbst zu dienen.
Ein niedriger Grad an freiem Testosteron kann Probleme wie Gewichtszunahme, Verlust von Muskelmasse, verminderte Libido, verminderte Energie und Müdigkeit, Probleme mit der erektilen Funktion und geistiger Funktion verursachen. Ein gesunder Mann sollte genügend Testosteron haben, um alle seine Körperfunktionen zu unterstützen. Allerdings erleben viele Männer niedrige Niveaus von freiem Testosteron aufgrund einer Reihe von Gründen. Anabole Östrogen würde auf jeden Fall das Gleichgewicht auf meinem Körper stören.
Wenn Sie jünger sind. Bist du ein junger 20-30-jähriger Typ? Ich würde empfehlen, mit Testosteron-Booster zu beginnen. gehen und fragen Sie jemanden wie einen Freund / Freund eines Freundes. was für sie funktionierte und was nicht. oder einen älteren Bruder oder Sis. Sie wollen auf jeden Fall eine Art von Wissen / Erfahrung haben, bevor Sie eine Entscheidung treffen, ob Sie Hormonpräparate machen oder nicht. Ich begann mit Testosteron, aber jetzt benutze ich normalerweise nur Testosteron-Booster.
Da sie auf jeden Fall mehr Erfahrung und Wissen zu bieten haben. Weil Sie nicht wollen, dass die Auswirkungen von Testosteron durch Östrogen entgegengesetzt werden. Gehen und fragen Sie sie. Diese Kits sind relativ billig, aber die Messungen sind nicht so genau wie die Tests, die den Testosteronspiegel im Speichel bestimmen. Es ist jedoch auch wichtig, den Testosteronspiegel regelmäßig während des Jahres zu überprüfen, um auf niedrige Hormonspiegel zu achten.
Die Standardempfehlung ist, Testosteronspiegel einmal im Monat zu messen, um die Testosteronproduktion zu überwachen und Abnormalitäten zu erkennen. Es gibt drei Hauptzwecke der Messung von Testosteronspiegeln: Als Hinweis auf die richtige Entwicklung der Hoden, die für eine gesunde Spermatogenese notwendig ist. Der Testosteronspiegel im Blut wird dann mit einem Bluttest-Kit gemessen. Krankheiten, die Testosteronspiegel beeinflussen.
